Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah
mempertimbangkan mengubah gaya tidur anda?
Sebagian besar orang menggunakan kasur lembut karena mereka
merasa nyaman, tetapi apakah itu benar-benar baik untuk punggung Anda?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, baca manfaatnya di bawah ini:
1. Mengurangi masalah punggung
Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwa kasur lembut
dapat meredakan sakit punggung, ini adalah kesalahpahaman belaka.
Kasur yg lembut anda dapat terhindar dari sikap tubuh yang
buruk dan sakit punggung.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki sakit punggung kronis,
tidur di tikar adalah pilihan untuk membantu meringankan sakit punggung.
2. Mencegah kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapa tidak mencoba
tidur di lantai?
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur
cepat.
Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi dan masalah
punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.
3. Memperbaiki postur
Selama tidur, kelenjar pituitari
mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh.
Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang dan menebalkan
tulang.
Oleh karena itu, tidur di lantai akan memperkuat tulang
belakang.
Dengan kata lain, tidur di lantai memberikan sesuatu yang
sangat dibutuhkan untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyang sehat dan
pernapasan optimal.
4. Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini
Studi menunjukkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah
perkembangan keriput, serta wajah kendur.
Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencoba tidur di lantai.
Tidur di lantai tidak nyaman dalam tahap awal. Oleh karena
itu, ketekunan merupakan prasyarat dari bagian Anda untuk menuai manfaat
maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar